Aquajoggen

Wat is het?

Letterlijk: joggen in het water. Maar we doen meer.

• Je ‘loopt’ op wisselend tempo door het water (net als een hardloper op het land)
• Je doet diverse oefeningen
• De wetbelt die je om hebt, zorgt er (samen met het water) voor dat je als het ware gedragen wordt
• Je nek en hoofd blijven boven water
• Je voeten raken de vloer niet dus je spieren en gewrichten hoeven geen schokken op te vangen
• Hoge vetverbranding
• In diep water